Kost & Livsstil, Paleo & AIP

Recept
- AIP
- Frukost
- Mellanmål
- Varmrätt
- Dessert
- Snack
- Drycker
- Baka
- Bröd
- Glass/Godis
- Kakor
- Mjuka kakor
- Sås/Röror/Smör
- Soppa
- Topping
- Saft/Sylt/Lag
- Tillbehör
- Jul
- Påsk
- Alla recept
Receptsamlingar
Föreläsningar/Webinar
Kost & Livsstil
Viaventri
- Om Oss
- Kontakt
Rådgivning / Tjänster

Föreläsningar

Här hittar du alla aktuella föreläsningar.

Nyhetsbrev

Lämna detta fält tomt

För nyheter, recept, tips och rabattkoder
– Prenumerera på nyhetsbrevet.

Förnamn

E-post *

Vi håller dina personuppgifter privata och delar bara dina uppgifter med tredje part som gör denna tjänst möjlig. Läs vår integritetspolicy.

Kontrollera din inkorg eller skräppostmapp för att bekräfta din prenumeration.

Vilka är vi? Läs om oss här:

Om oss: Foto LiveLife — Foto från LiveLife.

NYHET!

NYHET! — Föreläsning online när och var du vill!

Receptsamlingar

Sök recept

Viaventri på Sociala medier

Ämnen recept/blogg

Benbuljong (8) bjäst (1) carnivore (1) Cassavamjöl (27) choklad (4) Coconut aminos (11) Crohns (24) Fodmap (18) Föreläsning (1) gelatin (1) Ghee (37) godis (1) Grönbananmjöl (4) Gurkmeja (7) Info AIP (10) Ingefära (26) Inulin (7) inälvsmat (2) Jordmandel (26) Jul (40) Kex (2) Kombucha (1) kycklinglever (2) LCHF (7) Livsmedelsinformation (42) notatissallad (1) Pannkakor (7) probiotika (2) Påsk (6) Raw (4) Recept (188) Tapioka (12) äggfritt (10)

Senaste kommentarer

MiaVikander om Enkelt Fröbröd, men åh så gott! (Paleo)
MiaVikander om Hemmagjort knäckebröd till alla! (AIP)
Karina om Hemmagjort knäckebröd till alla! (AIP)
Ebba om Enkelt Fröbröd, men åh så gott! (Paleo)
MiaVikander om Äppelkräm (AIP)

Arkiv

Instagram

viaventri

🌱Cert Kost & Hälsocoach, Föreläsare
🍗#paleorecept #aiprecept
🥣Spannmål- mjölk- soja- & sockerfritt
🙏🏻Crohns 👉🏻AIP👉🏻Medicinfri
📝Recept & Hemsida👇🏻

I s t e , i s g l a s s och elektrolyter… Jag k

I s t e , i s g l a s s och elektrolyter…
Jag klagar verkligen inte, det vågar jag inte. Vem vet vad vädergudarna då tar sig till!? 🌪⛈☔️☃️
Men, JÖSSES vad det är varmt!!!🔥😅
Desperat letar vi i kylen och frysen för att hitta rester av olika slag och slippa laga mat. Det blir lite annorlunda kombinationer ibland…😎
Just nu sitter jag och äter fryst banan. Bara. Försöker sammanfatta provresultat och förbereda inför nästa vecka.
Sista veckan innan semester. Verkligen välbehövd efter livets märkligaste vår.😷😬
.
Så vad dricka och äta? Iste och isglass om du frågar mig.☺️
Och en saltshot då och då.
Det är superviktigt att dricka vatten såklart, men också att fylla på med elektrolyter. Det är nu man borde haft kokosvatten hemma…🥥🧊🧉
Men å andra sidan, de viktiga elektrolyterna kalium och natrium får jag ju faktiskt via min frysta banan och saltshoten…!🍌🧂
.
Jag brukar ha en burk med färdigblandad ”Annas supersalt”; lika delar havssalt, himalayasalt och örtsalt med kelp (tex Herbamare). Då är det bara att ta en hutt!🍸
.
🍹Världens godaste iste-recept hittar du på www.viaventri.se/nytt, eller via länk i vår instagramprofil @Viaventri👈🏻
🍉Vattenmelonglass är i princip bara att mixa och hälla i formar, ha i lite citron/lime och honung om du vill/orkar. Eller fyll i iskubslådor och använd till bordsvattnet!💧
.
Ta hand om er i värmen och ha en underbar helg!✨☀️🔥
/Mia & Niclas

B r o w n I e s Här kommer enligt önskemål änt

B r o w n I e s
Här kommer enligt önskemål äntligen vårt recept på paleo-brownies! När jag föreslog pizzasallad, brownies eller grönsaksgryta så vill de allra flesta ha brownies först… De andra recepten kommer tids nog… Så många recept, så lite tid… 😉
.
Själv är jag ingen chokladälskare av rang men har lärt mig att äta det sen jag började med paleo. Ibland behöver man något gott, de flesta älskar choklad så då är det ju praktiskt att ha att bjuda på!
.
Dessa brownies är inte så söta så smaka av smeten om du är van vid mer söta smaker. Eller servera gärna med vår goda vaniljglass eller vispad kokosgrädde, det är verkligen supergott!
Har du inte kokossocker hemma funkar honung precis lika bra.🍯
.
Receptet hittar du på www.viaventri.se, i vår Instagramprofil @viaventri 👈🏻ligger en direktlänk!
.
Ha en underbar dag!☀️
/Mia & Niclas
.
.
.
.
.
#paleobrownies #paleorecept #bakaglutenfritt #bakamjölkfritt #bakapaleo #nyttigarefika

Glad midsommar från oss! Igår tog vi det extrem

Glad midsommar från oss!
Igår tog vi det extremlugnt.
Igår var täckningen så dålig att det inte gick att ladda upp några bilder. Hoppas att du har en underbar helg med lagom mycket att göra!☀️🍓💛 .
Vi är ute på mammas och Anders båt och midsommarafton spenderades i mysiga Mollösund. Inga problem att hålla avstånd här inte!😃👏🏻
.
Vi har fiskat krabbor och makrill, badat och sovit middag. Middagsluren resulterade i att själva midsommarmiddagen blev kl 21.30😂🙈
5 makrillar har grillats och ytterligare 5 i frysen. Underbart gott tycker bara Anders och jag. Mer till oss!🐟🐟😉
.
Ta hand om dig!🇸🇪☀️🍓
/Mia & Niclas

M i d s o m m a r 🍓☀️🌊 Så var det snart

M i d s o m m a r 🍓☀️🌊
Så var det snart dags för midsommar! Tänk om vi faktiskt skulle få riktigt fint väder i år. Hela dagen. 😊
Vi ska åka ut till kusten där våra barn redan semestrar på mormor och Anders båt. Ska bli jätteskönt och mysigt. Dessutom blir det lite lagom med matarrangemang. Man kan inte göra det så komplicerat på en båt liksom!🛥🎣
.
Men vi vill ju ändå passa på att tipsa om några favorit-midsommarrecept. Några snabba och några med lite planering… Och inte alla klassisk midsommarmat, men vad gör väl det? Det här är jag sugen på just nu! 😊
Och orkar man inte göra ”midsommarmat” så är det ju bara bra att få i sig bra mat. Och lite 🍓 . 😉
Vad än det blir för midsommarmat för oss så ska jag ikväll göra ingefärakakor och knäckebröd att ta med. En ny kokosyoghurt står och gottar till sig i skåpet.🧉
.
Dessa recept ser ni på bilderna ovan:
Midsommartårta Paleo
Midsommardessert (om du har ingefärakakor) AIP
Sill AIP/Paleo
Notatissallad Paleo
Blomkålssallad med rostade morötter AIP
Hasselbackspotatis AIP
Jordgubbsglass
Saftiga kycklingburgare
.
Alla recept hittar du på www.viaventri.se, använd sökfunktionen! Länk också i vår instagramprofil @Viaventri
.
Ha en fin kväll!☀️✨
/Mia & Niclas
.
.
.
.
#viaventri #paleorecept #aiprecept #nyttigmidsommar #paleomat #aip #paleoaip #riktigmat

Föreläsning när du vill och var du vill! Alldel

Föreläsning när du vill och var du vill!
Alldeles snart är vår populära föreläsning ”Kosten som läker kroppen” inspelad och klar så att du kan lyssna NÄR och VAR du vill i sommar!
Gå gärna in på www.viaventri.thinkific.com och registrera din epostadress, då får du ett mail så fort föreläsningen ligger uppe och går att köpa.
(Direktlänk finns också i vår Instagramprofil @viaventri 👈🏻)
.
Mer information kommer!😃
.
.
.
.
#viaventri #hälsoföreläsning #hälsokost #kostensomläker #glutenfrittmjölkfritt

S O M M A R ☀️ Äntligen har barnen sommarlov,

S O M M A R ☀️
Äntligen har barnen sommarlov, som de väntat! Igår firade vi Alex examen från 2an med AIP(!)-fika i trädgården tillsammans med kusinerna och mormor. Vi gjorde vaniljpannacotta som alla fick dekorera själva med bär. Uppskattat av alla utom vår Största Kritiker, äldsta sonen Zebastian. 😊
Nåja, han var nöjd med jordgubbar.🍓🍓🍓
.
Pannacotta kan man variera i oändlighet, dessutom är det riktigt nyttigt om man använder ett gelatin av bra kvalitet!
Gelatin har en liknar kollagen om man kikar på aminosyrorna med ett högt innehåll av glycin, glutamin, prolin och hydroxiprolin. Det är bra för hår, hud, naglar, leder och ger en gladare tarmslemhinna.✨
.
Min vanligtvis dagliga källa till kollagen är benbuljong, som jag dricker varje morgon. Förutom nu när det visst tagit slut! Dags att koka ny i helgen kanske… Så nu tar jag en matsked kollagen i teet istället. ☕️
.
Men tillbaka till pannacottan, direktlänk till receptet hittar du på www.viaventri.se/nytt eller via länken i vår instagram profil @Viaventri👈🏻
Att göra pannacottan tar inte lång tid alls, det är när den står i kylen och stelnar man får ha lite tålamod!☺️❄️
.
Ha en underbar helg!✨
/Mia & Niclas
.
.
.
.
.
#pannacotta #mjölkfripannacotta #aiprecept #aipfika #aipdessert

Ikväll bakar jag för jag är trött men lite ras

Ikväll bakar jag för jag är trött men lite rastlös. Borde sätta mig och plugga men har inte ro. (Slutspurt inom idrottsnutrition!) 😊
Jag älskar att baka, har alltid gjort. Rogivande men det blir ändå något vettigt av det liksom.
.
Jag gör knäckebröd och funderar på det här med kost och hälsa i kombination med bakning. För en stund sedan läste jag på fb i AIP-gruppen ett recept som en kvinna lagt upp på en aip-kaka. Hon fick massor av kritik för detta, att det inte var hälsosamt. Trots aip-godkänt. För mycket fruktos. För gott?
.
Som jag skrev i gruppen:
”Jag brukar resonera som så att det är bättre att äta en aip-godkänd kaka än att inte kunna låta bli en inte-aip-kaka om och när man hamnar i en sådan situation. Så att man orkar hålla aip längre än att känna att man förstört något och kastar in handduken. Då är det bra med alternativ!❤️”
.
Somliga behöver dra ner på kolhydrater, andra oxalater, vissa behöver mer kolhydrater, andra mindre fodmaps, vissa är histaminkänsliga, andra inte. Somliga har sockerberoende andra kan stå emot hur enkelt som helst. Och så vidare. Och så vidare. .
Så därför blir det ett knäckebrödstips och bakning ikväll. 😂
För att all kost måste individanpassas. För att vi gillar och behöver olika saker. För att man måste själv ta ansvar för vad man stoppar i sig. För att jag älskar knäckebröd och haft slut i flera veckor. ☺️
För att mitt i allt det duktiga måste själen också få sitt.
.
Vi kan bara bjuda på inspiration välja får man göra själv.🥰
.
Så nästa nya recept vi har att lägga upp, vill ni ha en kylskåpsrensargryta eller brownies?😃 Eller en god vitkålssallad (typ pizzasallad)?
.
Nu ska vi snart landa i soffan. Ha en fin kväll!✨
.
.
.
.
#aipknäckebröd #aiprecept #paleorecept #bakaaip #bakapaleo #glutenochmjölkfritt

S m o o t h i e b o w l Den här morgonen startar

S m o o t h i e b o w l
Den här morgonen startar med födelsedagsfirande av vår yngsta son Alex som blir 9 idag. (Fint att hela Sverige flaggar tycker han! 🇸🇪😊)
Till frukost gjorde jag en smoothie och toppade med lite av varje jag hittade i skafferiet. Grunden, proportionerna, vi kör är som i smoothiebowlen på bilden med ingefära, gurkmeja, hallon, banan och kokosmjölk. (bild från 2018 så jag var inte så kreativ idag😊). Superenkel bas som går att variera oändligt. Konsistens som går att dricka eller äta som ”en tallrik yoghurt”.🥣
.
Receptet hittar du som vanligt på www.viaventri.se, eller via vår profil på Instagram @Viaventri👈🏻. Där ligger också några länkar till våra favvo-granola, både AIP och paleo såklart. Och så kan du läsa om fördelarna med ingefära, gurkmeja och kokosmjölk.💛🧡🤍
.
Hur startar du nationaldagen? Firar ni? 🇸🇪 .
Vi ska fortsätta dagen med att baka lite med kidsen och sen fira Alex såklart. Det blir inte som övriga år med storkalas med kusiner, mor- och farföräldrar etc. såklart. Men det ska allt bli bra ändå. Solen skiner ju!☀️
.
Ha en fin nationaldag!
/Mia & Niclas
.
.
.
.
.
#smoothiebowl #aipsmoothie #mjölkfrismoothie #aiprecept #paleorecept

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

NAVIGATE

Copyright © 2020 Kale

Kale by LyraThemes.com.

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial

Viaventri använder cookies för att se till att ge dig den bästa upplevelsen på hemsidan. Om du surfar vidare på den här webbplatsen utgår vi från att du godkänner detta.Ok Läs mer