En antiinflammatorisk kost kan göra stor skillnad för ditt mående vare sig du är frisk eller har olika typer av hälsoproblem. Genom att äta en antiinflammatorisk kost stöttar du immunförsvaret samtidigt som du minskar kroppens inflammationer.
Paleo är förkortning för Paleolitisk näringslära. Det är inte en diet utan mer en livsstil och kosthållning som förhåller sig till mat och hälsa baserat på matens kvalité. Att Leva Paleo handlar inte bara om kost utan också om livsstilen i övrigt, stress, sömn, motion etc.
Autoimmuna protokollet (AIP) är en striktare form av Paleo. Autoimmun paleo, antiinflammatorisk kost eller autoimmuna protokollet (AIP) är en kosthållning man följer under en viss tid där tarmen får optimal chans att läka.
FODMAP kostbehandlingen kommer ursprungligen från Australien där den forskats fram av läkare och dietister och använts sedan 2001. FODMAP står för Fermenterbara, Oligo- Di- och Monosackarider och Sockeralkoholer (Eng Polyols).
Kortfattat är Crohns en kronisk inflammatorisk tarmsjukdom, en sk autoimmun sjukdom, vilket innebär att kroppens eget immunförsvar angriper kroppsegen vävnad. Detsamma gäller Ulcerös colit.
Antiinflammatorisk kost, vad är det egentligen? Om det finns antiinflammatorisk kost måste det väl finnas inflammatorisk kost? Läs om skillnaderna, och likheterna, mellan olika kosthållningar eller beställ en gratis e-postkurs.
